Nie dać się czasowi
[...] urlopu. Z rana nim jeszcze się robiło gorąco - robiłam sobie takie rundy po schodach między kolumnami w amfiteatrze. Do góry szeroko co drugi stopień, w dół zbieg, szeroko, kolana wysoko (taki "koszykarski czy bokserski sprint"). Jedna runda to był cały amfiteatr - 7 wejśc i zejsć. Pierwszego dnia zrobiła 10 rund i każdego kolejnego dodawałam po [...]
Nie dać się czasowi
[...] póki się nie zmęczę. ja uważam ze żeby zrobić dobrą kondycję nie trzeba wcale dużo biegać. Trzeba włożyć trochę pracy na początku ...a potem wystarczy w celu utrzymania truchtać raz czy dwa razy w tygodniu. Takie bieganie nie ma prawa popsuć stawow( no chyba ze ktos ma spora nadwege albo kolana popsute już wcześniej przez inna aktywność)
Nie dać się czasowi
[...] gdzieś sie pogubiłam, a w miedzyczasie klasyk zaczął iść - i tak już zostało. Jak dojde do etapu, ze głupie 55kg bede robić poprawnie to wrócę do sumo. Tak czy inaczej plecy tak samo musze umieć trzymać w jednym i drugim. A przywodziciele chyba słabe bo ja kolana rozpycham na zewnątrz, a one mi złażą się do środka. Czy to słabe 4ki raczej??
Nie dać się czasowi
Niegłupi art. I w końcu ktoś to na głos powiedział...kolana przed stopami w czasie przysiadu..dlaczego nie? Przy długich nogach? Oczywiście, że tak.
Nie dać się czasowi
Me uszy słyszały, a oczy czytały, że najważniejsze, by kolana szły na zewnątrz. Wtedy nawet jak przekroczą linię palcy - jest ok
Nie dać się czasowi
Niegłupi art. I w końcu ktoś to na głos powiedział...kolana przed stopami w czasie przysiadu..dlaczego nie? Przy długich nogach? Oczywiście, że tak. Powiem więcej, a dlaczego nie przy krótkich.
Nie dać się czasowi
Niegłupi art. I w końcu ktoś to na głos powiedział...kolana przed stopami w czasie przysiadu..dlaczego nie? Przy długich nogach? Oczywiście, że tak. Ani jednego przysiadu bym nie zrobil z kolanami w lini stop, dorze, ze nie slyszalem o tej dziwnej zasadzie, bo zamiast dzwiganiem, to jeszcze bieganiem (tfu, zeby w zla godzine nie wypowiedziec) bym [...]
Nie dać się czasowi
ja właśnie tak robie goblety jak na tych obrazkach a łokcie wąsko pomiędzy kolana . mi jest wygodniej
Nie dać się czasowi
[...] jutro będę z doopskiem czuła:) Najwyżej jakieś aeroby wjadą. TRENING B 27.10.2018 MC Sztanga 15kg plus 20kg x2sx8p, plus 30kgx2sx8p, plus 40kgx3sx5p, plus 35kgx3sx8p (55kg kolana do środka, oprócz tego ciężko, ale szło) PRZYSIAD-Kijek Kijekx10p, kijek plus 5kgx4sx10p OHP 10kgx10p, 15kgx10p, 17,5kgxmax/8/8/8 facepull 15kgx3sx15p GB 53kgx20, [...]
Nie dać się czasowi
Jeśli mogę, bo już na spokojnie w domu obejrzałem..za późno biodrem wychodzisz do przodu, bioderko ma iść tak, jakbyście się z mężem rolami zamienili juz w momencie, gdy sztanga minie kolana...czyli chwileczkę wcześniej i bedzie git;-)
Nie dać się czasowi
Jasne - co do biodra i kolana - masz 100% rację. Co do kostki - to nie technika, a korzeń przykryty liściem. ALe jak wrócę do tej zabawy to na trochę innych warunkach, technicznych też:) Teoretycznie się wzmocniłam podczas obowiazkowego uziemnienia. Inna sprawa, ze kostka kostką - a obowiązki i tak człowiek swoje ma. Mało tego leniuchowania z nogą [...]
Nie dać się czasowi
[...] ZE SZTANGĄ! Nie mogłam lepiej trafić, nie? Ajazy - chylę czoła przed Tobą - bo całą teorią (łącznie z krawędziowaniem) mogłam się chwalić. Wyrok- robić jak robię, rozpychać kolana jeszcze bardziej i póki co jechać ze sztangą, bez dokładania bo 4ki słabe. W parze byłam z dziewczyną, która wstawała z tą sztangą jakby kijek miała. Tylko jej jedno [...]
Nie dać się czasowi
[...] zostało 88-O. A po urwaniu rotatora że drążek mam zostawić w spokoju do końca życia, a zupełnie przypadkiem robiłem dzisiaj serie z 25 kg. Nie chcę mi się już teraz ale może kiedyś napisze o "pojedynku" dotyczącym mojego kolana, polski profesor kontra pijany bułgarski masażysta. Ufałbym lekarzom, bo komuś trzeba ale raczej nie bezgranicznie.
Nie dać się czasowi
[...] zostawić w spokoju do końca życia, a zupełnie przypadkiem robiłem dzisiaj serie z 25 kg. Nie chcę mi się już teraz ale może kiedyś napisze o "pojedynku" dotyczącym mojego kolana, polski profesor kontra pijany bułgarski masażysta. Ufałbym lekarzom, bo komuś trzeba ale raczej nie bezgranicznie. Całkiem zerwałeś czy tylko się naderwał. robiłeś [...]
Nie dać się czasowi
Musisz zamortyzować całym ciałem. Ugiac kolana itd. Da się. Jak wyobrażasz sobie snatch kettlem? Przecież kula polamalaby ręce. Można to zrobić z Filipem albo na śrubę (ci z HS tego nie uznają)
Nie dać się czasowi
no jest sporo takich osób - bo bieganie się zrobiło modne. mam znajomych co przez takie ambicje w dwa lata skończyli "karierę" biegacza przez zużycie materiału - np. oba kolana do operacji. Jak się całe życie nic nie robi a później rzuca na maraton po kilku miesiącach treningu - to konsekwencje są często właśnie takie.
Nie dać się czasowi
Po ruski!!! Dzięki! Ale on jakoś dziwnie między kolana aż się kłania,.. szkoda ze z boku nie nagrane... tylko w dzień dobry to nie powinno być takiego ugięcia w stawie kolanowym to na tym filmie to jakijaki good morning squat wygląda
Nie dać się czasowi
Paula masz rację ;-) za mało sumo w sumo i widać, że kolana chcą uciekać do środka, stopy bardziej na zewnątrz. Szkoda, że w klasyku nie wzięłaś więcej - nie lubisz wychodzić ze strefy komfortu Paatik ;-)
Nie dać się czasowi
kat na dupe https://www.youtube.com/watch?v=6YBIMPSxZeA Coś takiego znalazłam u Kebula i się zastanawiam.... Kolana nie cierpią przy tym? Jakaś różnica w porównaniu do GB i HT? To że guma utrudnia dodatkowo?
Nie dać się czasowi
kolana nie , ja mam problem aby siąść na pietach , poza tym jest ok , tzn katuje strasznie %-)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
